Кокооладушки с шокопуговками и клюквой за 10 минут. Ну ооочень вкусно с Миленой


Привет!

Сегодня продолжаю тему здоровых блюд!

Сама на ней почти сижу!!

Итак,  преимущества:

безглютеновую безмолочную диету не нужно доедать переедать — это невозможно, потому что организм полностью удовлетворен веществами, минералами, витаминами, микроэлементами, и все компоненты усваиваются!

Кокооладушки с шокопуговками и клюквой за 10 минут. блюдо безглютеновые  кооладушки от Милены

  • Безглютеновые
  • На кокосовом молоке
  • С горьким шоколадом и клюквой
  • Подготовка – 5 минут
  • Приготовление 5-7 минут

Здоровая еда — это все, что

  • без глютена,
  • без крахмала,
  • без молочного
  • или соевого белка,
  • без ГМО
  • из натуральных продуктов
  • с полезными компонентами,
  • суперфудная,
  • без сахара,
  • с низким гликемическим индексом
  • меняет обмен веществ,
  • способствует очищению от токсинов, аллергенов,
  • и делает тебя более энергичной

Вот ссылка на глютен от доктора Артемова

Рецепт кокооладушков. Подготовка 5 минут. Сама готовка 5-7 минут.тесто для кооладушки от Милены

Сейчас готовлю только single use.

Делаю на 1 порцию.

На 1 яйцо + немного кокосового молока. Муку добавляем до консистенции оладий.

Ты же умеешь готовить оладушки? Все то же самое.

Состав — я все делаю на глаз, до консистенции сметаны. Все точно так же по формату, как обычные оладьи

  • кокосовое молоко — на 1 человека 30 мл
  • кокосовое масло — ч.л. внутрь и на сковородку
  • кокосовая мука — до консистенции сметаны — она более плотная по сравнению с пшеничной — где-то 2 чайные ложки
  • 1 яйцо- можно перепелиные
  • корица
  • ванильная эссенция — несколько капель
  • арахисовое масло — ч.л.
  • сода (без алюминия) — щепотка с мизинец
  • шоколадные капли — на радующий глаз
  • клюква — столовая ложка

новая корзинка херба Милена ПознякЕсли хочешь сделать рецепт более сладким добавь:

  • кленовый сироп
  • арахисовое или миндальное масло
  • кокосовый сахар
  • кокосовый подсластитель
  • горький шоколад

 

Все компоненты собрала в этой корзинке  iHerb

Еще больше рецептов в рубрике здоровая еда

Присоединяйся и к физическому совершенствованию — сегодня сейчас, уже идет движуха!

Идеальная фигура в 3 раза быстрее. Режим 3 в одном. Регистрация на вебинар

Первые результаты дня!

Жду твои вопросы и комментарии на каждой полезной старнице проекта!

Твоя лучшая тренер, Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

403 - 0,412 s.