А вы пробовали голодать? Чтобы похудеть или почиститься? Пройдите тест на готовность.

Всем привет!

Сегодня я хочу пригласить вас в день разгрузки и очищения!

Особенно это актуально для тех, кто хочет почиститься физически и психологически.

Самым важным в этом этапе является ваше решение сделать чистку организма, обновить все системы и сбросить пару лишних кило.

Или же, как это было у меня — услышать себя начистоту!

Когда мы не даем организму подпитку привычкой- начинают проявляться те части, которые были заглушены едой.

И если вы ставите такую цель, то открываете нового себя, можете сфокусироваться на чем-то более значимом для себя.

Такая разгрузка может быть началом

  • вашего нового этапа,
  • принятия решения,
  • Первым шагом в снижением веса,
  • бесповоротным решением изменить питание
  • избавиться от вредной привычки
тренировка в день голодания

это тренировка была в день голодания

Протестируй свой голод

Чтобы понять готовность к этому я предлагаю вам ответить на несколько вопросов!

  1. Голодали ли вы когда-нибудь?
  2. Какими были результаты?
  3. Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали?
  4. Что мешало вам довести начатое до конца?
  5. Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас?
  6. Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день?
  7. Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью?
  8. Как бы вы оценили состояние своего иммунитета?
  9. Пищеварительной системы?
  10. Кожи?
  11. Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос.
  12. Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня?
  13. Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом?
  14. У вас это есть?
  15. Вы хотели бы себе такое?
  16. Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта?
  17. Какой бы тогда была ваша цель?
  18. Как бы вы чувствовали себя после такого дня?
  19. Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?

 

Если вы понимаете, что готовы, я предлагаю сделать это завтра — в воскресенье, вместе со мной.

тюбаж сульфатом магния

Начинайте прямо сейчас- с более легкого меню на сегодня

Для этого начните этот день с подготовки: ешьте сегодня более легкую пищу! Больше овощей, фрукты, и нам будет нужно разгрузить кишечник.

По истечении недели я знаю, что лучше взять карловарскую соль (вчера нашла ее в Москве- и даже подписалась в структуру- в Москве вы найдете  ее на метро Белорусская- говорите от Милены — получите позитивную улыбку в подарок)))

Или же это может быть магния сульфат, или тиосульфат магния- про них мы говорили в тренингах по питанию.

Первый шаг пройден!

К вечеру я расскажу вам этапы, которые вы пройдете завтра.

Настройтесь, что голодание- это легко, и что это этап изменения поведения в еде и новая привычка.

Вы закрепляете ее с сегодняшнего дня.

Вы можете ответить на вопросы для себя, в дневнике разгрузки.

И написать сюда на страницу вывод из этого тестирования.

Рекомендую завести тетрадку или файл для этого дня.

Анализ и идеи будут очень интересными.

Как начать разгрузочный день правильно? Голодаем с умом и смыслом.

Желаю вам классного дня.

Еще видео на схожие темы:

Как лечить запор без таблеток?- Естественными способами.

БАДы ИПАР. Этап первый — очищение организма.

Как перестать срываться в еде? Учимся не ругать себя за здоровую диету.

Добавки ИПАР. Самый первый заказ. Поэтапное очищение.

Ваша лайф-тренер, Милена

заклинание на утоление голода

комментариев 26

  1. Здравствуйте! Огромное СПАСИБО *ROSE* ! Хочу поголодать! Это будет первый раз с Вами, а просто день не кушать было, но не осознанно. Не привязывалась к результату и не прослеживала, т.е. не делала выводы(

  2. Всем привет! Давно хотела и собиралась сделать такой шаг к очищению, а тут как сама вселенная даёт мне возможность сделать это правильно и наиболее гармоничным способом.
    По вопросам:

    Голодали ли вы когда-нибудь?
    да несколько раз по одному дню и один раз 2 дня.

    Какими были результаты?
    вес уходил, чувство лёгкости в теле и новые состояния были — начинала думать о вещах о которых раньше не задумывалась, но был жуткий психологический дискомфорт, чувство обделённости и мучений, упадок сил, «сосание» в желудке и потом хотелось постоянно чего-то жирно сладкого и аппетит был повышенным ещё около недели после дня голода

    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали?
    очень часто

    Что мешало вам довести начатое до конца?
    отговорки, что время неподходящее из-за каких-то важных дел, требующих энергии, или какие-то мероприятия, праздники, встречи — я решала, что это сделаю, а потом поголодаю

    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас?
    думаю самое время

    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день?
    доказать себе что могу, перспектива перестроить привычки в питании, дисциплинировать себя, постройнеть, узнать что-то новое о себе, получить новый опыт — с Миленой я ещё этого не делала, так что интересно как это будет и что будет дальше)

    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью?
    сладкое после основного приёма пищи, еда по вечерам

    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета?
    у высокий, редко чем-то болею и быстро выздоравливаю

    Пищеварительной системы?
    не очень — хронический гастрит с повышенной кислотностью, последнее узи пару недель назад показало воспаление в желудке и кишечнике — знаю всё из-за не правильного питания и разных вредностей, когда питаюсь правильно ЖКТ не беспокоит

    Кожи?
    особых проблем нет но не идеальна — слегка расширены поры в зоне Т

    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос.
    Часто, почти каждый день

    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня?
    позитивное с периодическими отклонениями в растерянность

    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом?
    осознание смысла этого действия, наблюдение за собой без вовлечённости, другие приятные дела не связанные с едой, свежий воздух, движение, самодисциплина

    У вас это есть?
    не всё

    Вы хотели бы себе такое?
    очень

    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта?
    да!!!!

    Какой бы тогда была ваша цель?
    перестроить свои привычки в питании на более здоровые, сократить порции, отказаться от вредных сладостей, жирной и жареной пищи

    Как бы вы чувствовали себя после такого дня?
    великолепно! Лёгкость, бодрость, море энергии, уверенность в себе!

    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?
    этап новых творческих взлётом, воодушевления,здоровья, красоты, изобилия *INLOVE* *INLOVE* *INLOVE*

  3. Присоединяюсь! Хочу попробовать, хотя бы один день. Я не голодала, были дни, когда не было времени кушать. Были дни, когда я себя осознанно ограничивала в еде — было не комфортно :-( Но завтра будет не обычный день. Неожиданно для себя, я восприняла эту идею очень положительно. Особенно мило это выглядит, потому что сегодня у моей старшей доченьки день рождения — и — впервые в моей жизни этот день обошелся без сопутствующего неприятного переедания. Определённо, это от моего внутреннего настроя на завтрашний день! Можете себе представить меня за праздничным столом, с удовольствием вкушающую брокколи с лёгким соусом и чипсы из пастернака и ананас на десерт! Сейчас выдалось время, займусь анализом!

  4. Привет! К голоданию у меня всегда было двоякое мнение, всегда находились за и против. Неделю назад, когда Милена затронула тему голодания — у меня не было желания тоже попробовать. Но перемены этой недели, 2 тренинга и еще КД — как по мне все вокруг говорит мне о том, что стоит попробовать!

    Голодали ли вы когда-нибудь? — не могу сказать что голодала, начинала, был дискомфорт, сильный голод, болела голова и предобморочное состояние — у меня не получалось физически.

    Какими были результаты? — отсутствуют

    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? — часто, меня очень привлекают очистительные дни Экадаши

    Что мешало вам довести начатое до конца? — дискомфорт, голод, головные боли, разные отмазки и причины

    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? — думаю, что сейчас самое то время!

    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? — минус сантиметры и достижение поставленной цели

    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью? — поздняя еда, совмещение углеводов с жирами.

    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета? — высокий и стойкий, 9 з 10

    Пищеварительной системы? — состояние почти отличное! 9 из 10

    Кожи? — кожа немного проблемная, особенно когда гормональные всплески, 7 из 10

    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. — переедаю редко, но желаю уменьшить свои порции до размера кулачка и уменьшить размер желудка.

    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? — уставшая, но в целом настроение на позитиве

    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? — постановка цели, какие-то религиозные убеждения, дисциплина и огромная сила воли, стрессовые ситуации

    У вас это есть? — нет

    Вы хотели бы себе такое? — только несколько пунктов

    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? — ДА! Конечно!

    Какой бы тогда была ваша цель? — начать что-то из чистого листа (питание, ситуацию, поведение), очистка от старых привычек и убеждений, очистка пищеварения от токсинов и лишнего

    Как бы вы чувствовали себя после такого дня? — легкой, чистой, стройной, со светлыми мыслями и новыми идеями!

    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой? — этап еще более структурированного чистого питания и структурированного образа жизни!

  5. Не могу не добавить! Милена, ты сегодня такая красивая в этом видео!!! Светишься изнутри и снаружи больше чем когда либо! Суперский ВАУ! :give_heart:

  6. Голодали ли вы когда-нибудь? Да, голодала лет 6 назад раз в неделю — было здорово!
    Какими были результаты? Я в тот момент была очень стройной.
    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? С тех пор периодически возникает желание, но не голодала.
    Что мешало вам довести начатое до конца? Привычка кушать всегда.
    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? Сейчас начался пост и начался он с голодания — очень легко прошел, я прям перерождаюсь!
    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? Цель у меня одна на данный момент — любить и быть любимой. Она меня вдохновляет на все.
    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью? перекусы!
    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета? 60 из 100
    Пищеварительной системы? 100 из 100
    Кожи?10 из 100
    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. не часто, раз в неделю, наверно. Но голодной почти не бываю.
    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? я не удовлетворена, но спокойна.
    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? Большая цель, переедание или отравление.
    У вас это есть? Есть цель!
    Вы хотели бы себе такое?
    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? Да
    Какой бы тогда была ваша цель? та же.
    Как бы вы чувствовали себя после такого дня? отлично — обновившейся и легкой.
    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой? Весна — пора обновления, нужно начать эту пору с очицения и растить на себе свежую зелень)))

  7. Аватар () Светлана:

    Идея с голоданием меня очень вдохновляет, т.к. начала об этом серьезно задумываться, даже статьи стали часто попадаться на эту тему.
    Итак, моя готовность:
    1.Голодали ли вы когда-нибудь?
    Да, голодала, но максимум пол дня, на работе некогда было перекусить. Сначала было дикое ощущение голода, а потом постепенно прошло, и о еде вообще не думала, ощущение легкости было.

    2.Какими были результаты?
    Легкость, позитив, отличное настроение, и втянутый живот!

    3.Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали?
    Постоянно об этом думала, и все время откладывала

    4.Что мешало вам довести начатое до конца?
    Сомнение и неуверенность в том, правильно ли это? И еще страх, что после такой разгрузки, сорвусь на еде

    5.Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас?
    Думаю настал тот момент, когда надо взять и сделать это

    6.Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день?
    Здоровый, очищенный организм. Тонкая талия и плоский живот

    7.Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью?
    Переедание, даже когда понимаю, что сыта все равно могу поесть, и еще сладкое, привычка с утра пить чай с чем нибудь сладким

    8.Как бы вы оценили состояние своего иммунитета?
    На двоечку, по пятибалльной шкале

    9.Пищеварительной системы?
    Здесь тоже проблемы, очень хочу привести в норму

    10.Кожи?
    На спине и на лбу появились высыпания, очень не приятно, к тому же прыщи раньше не беспокоили, кожа чистая была

    11.Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос.
    Часто, при том я это понимаю и осознаю,сегодня два раза переела

    12.Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня?
    Сонная, вялая и раздражительная

    13.Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом?
    Думаю за счет того что получают потрясающие результаты, в плане здоровья и внешности, помогает им в этом дисциплина, вдохновение и позитивное настроение

    14.У вас это есть?
    Бывает, но редко, обычно зажигаюсь, а потом все на нет сходит

    15.Вы хотели бы себе такое?
    Очень!!!

    16.Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта?
    Я согласна!!!

    17.Какой бы тогда была ваша цель?
    Цель — быть стройной , здоровой, красивой, УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ, легкой, позитивной!

    18.Как бы вы чувствовали себя после такого дня?
    Была бы довольна собой

    19.Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?
    Доводить начатое до конца

  8. 1. Голодали ли вы когда-нибудь? Нет, были дни ограниичениий в питании и было очень жалко себя – «Я, такая несчасная, голодная, бледная… и т.д»
    2. Какими были результаты? Результатов фактически не было, потому что эти голодные дни были мне чужды.
    3. Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? Когда-то давно – прочитала об «огуречных», «молочных», «морковных» и др. Днях
    4. Что мешало вам довести начатое до конца? Ха-ха, хотела попробовать, но передумала)))))))))
    5. Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? Именно сегодня эта идея вызвала отклик, как ни странно…
    6. Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? Освежиться в первый день весны, чувстввать себя, как подснежник – нежный, тонкий, но сильный!
    7. Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью? Любовь к сыру. Я сырный гурман, так уж получилось.
    8. Как бы вы оценили состояние своего иммунитета? Отлично. Практически не болею.
    9. Пищеварительной системы? ОК.
    10. Кожи? Состояние кожи поразительно улучшилось после появления привычки кушать смузи на завтрак. С 18 лет были постоянные высыпания, угревая сыпь, жирная кожа. Но вот уже 1,5 года просто великолепно! Свежая и упругая кожа, нет ни сухости, ни излишней жирности.
    11. Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. Я переедаю раз в неделю.
    12. Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? Спокойная и уравновешенная. Довольна тем, как прошел день.
    13. Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? Вот уж не задумывалась об этом… Здоровое и осознанное питание – это понятно мне, а голодание…
    14. У вас это есть? — —
    15. Вы хотели бы себе такое? Почему-то люди, голодающие ассоциируются у меня с асектами, высохшими, как вобла. Или йогами, спящими на гвоздях. Т.к. я люблю комфорт и разнообразные удовольствия, которыми нас одаривает жизнь, не могу себя представить в виде изможденном и грустном.
    16. Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? Да, конечно, но с удовольствием и хорошим настроением. Вот именно завтра – 1 марта это получится.
    17. Какой бы тогда была ваша цель? Проанализировать свои ощущения, начать избавляться от привычки есть. Могу сказать, что кушать – это привычка у меня.
    18. Как бы вы чувствовали себя после такого дня? Посмотрим, как будет. Но, думаю, утром следуюшего дня буду чувствовать себя свежей, очищеной и буду гордиться собой, что смогла укротить свои рефлексы)
    19. Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой? Переход к новой жизни, ещё более интересной и красивой.

  9. Всем привет! Я тоже решила завтра голодать, увидела это видео после того как обожралась вечером.
    1. Я голодала несколько раз
    2. Результатом было всегда что под вечер на меня наподал ужасный жор и я сдавалась.
    3. Принемаю такое решение каждый раз когда объемся, но на утро всё по старому
    4. У меня возникают головные боли и голод
    5. Сейчас я думаю что разгрузка оздоровит меня и поможет улучшить самочувствие
    6. Цель, вывести лишнюю жидкость, токсины и шлаки из организма, улучшить кожу.
    7. Вредные привычки питания: переедание, есть без чувства голода а веру привычки, есть потому что хочу насытить себя дозой витаминов и микроэлементов для организма на день.
    8. Иммунитет в навысоте
    9. Пищеварительная система в норме
    10. Начали опять появляться прыщи, жирная кожа
    11. Переедаю ежедневно
    12. Психологически настроена на позитив и достижение целей
    13. Думаю люди голодают за счёт того что сфокусированы на более важных делах
    14. Цели есть, фокус внимания рассеян и подвержен отвличенияи
    15. Да я бы хотела уметь концентрироваться только на цель
    16. Если бы небыло дискомфорта и голода, то делала бы разгрузки регулярно
    17. Цель была бы более психологического характера, личностного роста
    18. После разгрузочного дня чувствовала бы себя легко и поставила бы питание на второй план
    19. Смогла бы набраться решимостью на более смелые цели.

  10. Всем привет! Я в процессе-пью воду,утром несколько изюминок и кофе. Сейчас съем кожурки от яблока. Очень трудно сдерживаться,но я держусь.Из внутреннего-прорабатываю вопрос ответственности-смогу ли я начав,довести до конца.Спасибо,Милена.Спасибо,девочки.

  11. Доброе утро, Милена и коллеги! Я тоже в процессе! Отлично! Легче, чем я думала (но ещё весь день впереди, ха-ха!!!) Поняла, что главное — внутренний настрой. ВЧера осознанно подготовилась. Ночью приснился сон, что забыла о намерениях и завтракаю. Стало стыдно прямо во сне :-D Да, такие, не побоюсь этого слова, грандиозные мероприятия ;-) нельзя (для меня) осуществить без особенного настроя! До связи вечером!

  12. Как это важно получать поддержку! Мне трудно. Делаю ЛЯГУШКУ. Из внутреннего-встал вопрос ВОЛИ-как не схватить кусочек и не захомячить его втихую. Но от кого тихориться?От самой себя?
    Милена и девочки,пишу здесь,т.к.для меня это тоже ШАГ-быть навиду.Обычно я веду дневник по принципу «для себя».
    Спасибо.

  13. Maria,спасибо за поддержку! А у меня сегодня чистка не только себя,но и дома.чистый день.

  14. Привет всем :preved: :friends:
    Почитала , сколько желающих..И решила поделиться своим Большим опытом… :yes: ( я всегда знала о пользе очищения организма и «щадящего», очень-очень малого приема пищи, ведь вода с лимоном( медом, сиропом шиповника —это еда…Чтобы не навредить себе, я всегда эти добавки добавляла! Правда у меня были случаи и СУХОГО ГОЛОДАНИЯ до 3,5 суток …) Всегда была довольна состоянием ПОСЛЕ: легче Телу. просветленные мысли. жажда знаний, творчества, готовность Покорять новые Вершины!
    Именно сегодня я себя готовила к голоданию, тк вчера съела кучу «несовместимостей», которые сегодня выводила… :nyam:
    1 Голодала часто , по 2,3, даже больше дней (давала себе установку, гуляла в парках с большими деревьями, искала ели!, читала сказки Андерсена , слушала музыку. что-нибудь шила…) *THUMBSUP*
    2 Всегда были результаты *THUMBSUP*
    3, 4 Всегда справлялась! :boast:

    5 Хочу непременно , потому что Масленица вернула мне 1 кг, а я планирую стройнеть и стройнеть… :training:
    :yu:
    6 Цель прежняя —очиищение организма, облегчение тела!
    7 Привязок к пище нет! :nyam: Все позволяю себе, если хочется тех вкусов!!
    8 Отличный
    9 П Система — очень тонкая…Сразу реагирует на «бяшки» :thanks: ей огромное!
    10 Кожа сухая Требует внимательного отношения Реагирует мгновенно и результаты видны!! *BRAVO*
    11 Порции маленькие Иногда переедаю! :connie_pie:
    12 Сегодня я восстанавливала свое состояние после некоторых вчерашних заморочек! *YAHOO!* ( благо День был солнечный!! Много гуляла и, конечно, раздумывала о своих предстоящих шагах к продвижению к своим задуманным целям!!!)
    13 Думаю, что люди знают о пользе «голодных» дней, о том, что это усиливает иммунную систему и хотят «подпитываться» энергией от самой Матушки-Природы!!! *BRAVO* *THUMBSUP*
    14 Знания помогают! *OK* *INLOVE*
    15, 16 ДА!!!
    17 Хотела бы еще осознаннее питаться и находить «подпитку» в самой Природе, Космосе
    18 Я всегда чувствую себя хорошо.Освежаются мысли. :yes: Облегчается тело! горжусь собой. что могу жить духовной пищей ( мой организм вырос и поддержать баланс веса в гармонии —вот смысл жизни !!!, чтобы быть здоровой!! :boast: *BRAVO* )
    19 Оздоровление всего организма! Комфортные ощущения в теле , осознанность и четкость мыслей и огромная радость ощущения ЖИЗНИ!!! *INLOVE* :thanks: :victory:

    Вот, пожалуй, вкратце все. Хотя говорить о голодании ( И прочесть!!! много) можно долго … *YAHOO!*

    БЛАГОДАРНА ВСЕМУ ТОМУ,ЧТО ЕСТЬ!! :thanks: :thanks:

  15. Здорово, что процесс пошел! *BRAVO*
    Всем бодрости и силы духа !!

    Пусть всем будет комфортно и весело! *ROSE* *ROSE* *DANCE*
    Вы все :king: :king: :king: *ROSE* *ROSE* *ROSE*
    :bye: :bye:

  16. Голодали ли вы когда-нибудь? нет
    Какими были результаты?
    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? 1 раз в неделю
    Что мешало вам довести начатое до конца? такого ен было
    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? я только за, хочу попробовать.
    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? минус 2 кг
    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью?поедание чего-нибудь мучного
    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета?среднее, принимаю витамины.
    Пищеварительной системы?плоховато, иногда бывают запоры
    Кожи? средничок
    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. Никаждый день, периодически, над этим работаю.
    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? небольшая дипрессия
    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? цель оздоровиться
    У вас это есть?да
    Вы хотели бы себе такое?да
    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? да
    Какой бы тогда была ваша цель?Цель — снять оттеки, улучшить работу ЖКТ, скинуть пару кг, прибавить себе энергии, хорошего настроения и легкости.
    Как бы вы чувствовали себя после такого дня?невероятно легко, энергично, позитивно.
    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?на этап познания возможностей своего организма.

  17. Всем привет!
    Голодали ли вы когда-нибудь? — делала разгрузочные дни на молокочае

    Какими были результаты? — минус 1-2 кг за день

    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? — это было два года назад, делала редко — больше сидела на различных диетах, сейчас вообще не делаю

    Что мешало вам довести начатое до конца? — сильное чувство голода

    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? — разгрузка просто необходима для очищения организма

    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? — снижение веса, улучшение самочувствия, легкость в теле

    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью? — привычка заедать приемы пищи вредными продуктами и сладостями, привычка есть мучное (пироги булки печенье)

    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета? — 95% из 100

    Пищеварительной системы? — 90 из 100

    Кожи? — 85% из 100

    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. — когда ем в компании,когда заставляют и не хочется обидеть человека, когда ем машинально, занявшись еще каким-то делом. сегодня не переедала

    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? — уставшая после долгой дороги, настроена на достижение целей

    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? — за счет запасов лишнего жира. во время голодания на энергию затрачиваются жиры наверное, так как пища не поступает в организм. помогает им в этом мотивация и положительный результат предыдущих попыток

    У вас это есть? — я раньше не голодала

    Вы хотели бы себе такое? — хочу попробовать

    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? — главное сфокусироваться на чем-то другом. я согласилась бы наверное, зная, что это очистит организм

    Какой бы тогда была ваша цель? — очищение организма, снижение веса, ощущение легкости

    Как бы вы чувствовали себя после такого дня? — сильной и уверенной

    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой? — новый этап в достижении цели — стройности. с пересмотром питания

  18. Голодали ли вы когда-нибудь? — из-за большой нагрузки иногда нет времени поесть
    Какими были результаты? — чувствую легкость после не продолжительно голодания
    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? — раньше делала, сейчас не делаю, питаюсь больше интуитивно, хочется легкую пищу — ем овощи, хочется чего то поплотнее — съедаю что то более калорийное
    Что мешало вам довести начатое до конца? — отсутствие мотивации и настройки
    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? — чувствую необходимость в ресете эмоциональном и физическом
    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? — хочу услышать себя
    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью? — вечерние бутеры во время учебы, иногда сладости и выпечка за компанию с мужем
    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета? — думаю иммунитет у меня не плохой, но очень чувствительный к стрессам, сильные стрессы приводят вплоть к задержке кд
    Пищеварительной системы? — хорошее пищеварение, если я не переедаю жирные продукты
    Кожи? — мое слабое место после переезда в тропики, пока жила в Белоруссии, моя комбинированная кожа при тщательном уходе выглядела отлично, но в жарком климате на данный момент у меня жирная кожа с постоянными высыпаниями, постоянно что то пробую, что бы очистить лицо
    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. — если взять календарный месяц это будет 50 на 50, во время пмс, страхов и переживаний
    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? — хочется перенастроиться на более позитивный и продуктивный лад и усилить мотивацию
    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? — ясное понимание зачем и желание это претворить в жизнь
    У вас это есть? — да
    Вы хотели бы себе такое? — да я понимаю и хочу
    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? — да
    Какой бы тогда была ваша цель? — сбросить лишний вес
    Как бы вы чувствовали себя после такого дня? — легкой и бодрой
    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой? — restart and set up of mindset, new level

  19. Всем привет! Тема актуальная и неоднозначная лично для меня. Завтра есть повод поголодать — муж идёт на исследование и ему прописали голодание. Хочу его поддержать.
    Голодали ли вы когда-нибудь? Да. 7 дней полного голодания на воде.
    Какими были результаты? минус 6 кг. веса, бёдра моей мечты — 86 см.
    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? Если я принимаю решение, уже никогда не откладываю.
    Что мешало вам довести начатое до конца? Нет такого.
    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? Один день — проще простого. Не так травматично для организма, как длительные голодовки.
    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? Завести новую привычку голодать каждую неделю 1 день.
    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью? Большие порции еды редко.
    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета? 100%
    Пищеварительной системы? 100%
    Кожи? 90%
    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. Думаю, что всё время. Ем неосознанно, люблю перед телеком.
    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? Есть недовольство своим телом, состояние нестабильное.
    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? Настрой, перфекционизм, чётко поставленная цель.
    У вас это есть? Да.
    Вы хотели бы себе такое? Уже имею.
    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? Легко.
    Какой бы тогда была ваша цель? Получить удовольствие от достижения поставленной цели.
    Как бы вы чувствовали себя после такого дня? Прекрасно.
    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой? Формирование новой еженедельной привычки.

  20. Привет всем! Прослушала вчера в пятницу эфир, включалась в голодание. Рада, что голодаю!
    А теперь отвечу на вопросы.

    1). Голодали ли вы когда-нибудь?
    Да, регулярно голодала по пятницам по 36 часов иногда 48. Периодически голодала 3 суток. Были и сухие и мокрые голодания.

    2). Какими были результаты?
    Прибавка энергии, бодрость, легкость в теле. Легкость в сознании, в мыслях тоже.

    3). Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали?
    Я в нашей группе сама взрослая. Женщина элегантного возраста. И по некоторым причинам перестала голодать лет так 4-5, сильно поправилась, переедаю. И в последние годы постоянно откладываю свое голодание. Мне мешала банальная лень. Оказывается, когда полнеешь , то становишься конкретно ленивой.

    4) Что мешало вам довести начатое до конца?
    Однажды, начав голодать, бросила и поела, сказав себе, зачем лишать себя удовольствия… поесть

    5) Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас?
    Довольна, что вчера, в пятницу буквально за 10 минут до эфира, попала на вещание Милены. Включилась в командную работу. Появился азарт, сделать, то, что мне давно было привычно и доставляло удовольствие. То бишь — поголодать!

    6) Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день?
    Вернуться вновь к ощущениям, которые испытывала ранее после голодания.

    7) Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью?
    Заедать мелкие и даже совсем несерьезные беспокойства. И я, соответственно, переедаю

    8) Как бы вы оценили состояние своего иммунитета?
    в норме

    9) Пищеварительной системы?
    Могла бы быть получше.

    10) Кожи?
    Нужно улучшить, постарела за последние 3-4 года.

    11) Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос.
    Часто, и знаю почему, написала об этом повыше.

    12) Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня?
    Очень довольна, что моя интуиция привела в эту команду, В группе я однозначно доведу голодание до конца.

    13) Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом?
    Мотивация может быть разная. Полагаю сама сильная мотивация — быть здоровой и красивой.

    14) У вас это есть?
    Разумеется.

    15) Вы хотели бы себе такое?
    Да

    16) Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта?
    Согласилась бы.

    17) Какой бы тогда была ваша цель?
    Вернутся к замечательной своей привычке — регулярно голодать.

    18) Как бы вы чувствовали себя после такого дня?
    Великолепно.

    19) Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?
    Вернуть свои прежние привычки — еженедельного 36 -48 часового голодания.

  21. Аватар (ulka) ulka:

    Всем привет.Считаю, что голодание полезно в принципе для тела, мыслей и духа))
    мои ответы:
    Голодали ли вы когда-нибудь?-Голодание было не для цели. Вызванное скорее всего стрессом либо какими то иными внешними факторами, когда ты не думал о еде и есть не хотелось в принципе.
    Какими были результаты? Результаты были положительные для тела и мозгов)
    Как часто вы принимали решение начать разгрузочные дни, и вы это откладывали? Периодически раз в месяц, чаще на выходных-цель есть меньше и только овощи и каши.
    Чаще получалось, чем откладывала.
    Что мешало вам довести начатое до конца? Внешние факторы, когда резко и неожиданно менялись планы и завершить начатое не получалось.
    Что вы думаете по поводу такой разгрузки сейчас? Думаю, что это полезная штука и ее нужно проделывать с определенной периодичностью.
    Какая цель могла бы вдохновить вас прожить такой день? Цель-стройное тело. Цель-смотреть в зеркало и видеть то, тело которое хочу.
    Какие привычки питания достают вас ежедневной вредностью? Привычка -сладкое. Знаю, что вредно, но порою сдерживать руку тянущуюся за шоколадом просто не вмоготу. И скажу, что завидую белой завистью тем, кто не любит сладкое в принципе и к нему равнодушен))
    Как бы вы оценили состояние своего иммунитета? В норме.
    Пищеварительной системы? Хотелось бы по лучше.
    Кожи? в норме
    Как часто вы передаете? Можете последить за этим сегодня и искренне ответить себе на этот вопрос. Редко, опять же если стресс или какой-то психологический фактор, то бывают конечно и срывы. Все зависит от головы-если в голове полный кавардак и куча мусора, то действия бывают разными-организм дает сбой-либо ничего не ешь либо ешь но много. Хорошо, когда в голове все в порядке-тараканы ходят строем.Тогда и организм ведет себя дисциплинированно)
    Как бы вы оценили свое психологическое состояние на сегодня? В норме.
    Как думаете, за счет чего люди могут голодать? Что им помогает в этом? Либо психологический настрой-мотивация преследуемые конкретными целями либо внешние факторы-неосознанные-стресс и т.д.
    У вас это есть?Настрой-да.
    Вы хотели бы себе такое? да.
    Согласились бы вы провести разгрузочный день, если бы не испытывали ощущения сильного голода, или какого либо дискомфорта? Нужно было бы подумать, все зависит от каждой мелочи.
    Какой бы тогда была ваша цель? Комфорт организма, отказ от вредностей.
    Как бы вы чувствовали себя после такого дня? Думаю, что замечательно.
    Какой этап вы бы смогли заложить такой очистительной процедурой?комфортное состояние организмы, тела и мыслей.

  22. Привет!
    1. Нет, только разгрузочные дни были
    2. — 1кг
    3. Принимало решение часто, но разгружалась 2 раза.
    4. Слишком завишу от своего голода , окружение вокруг
    5.Я за
    6. Сладкое и мучное
    7. Очистить кожу, сбросить вес
    8. Иммунитет хороший
    9. Хороший
    10. Кожа плохая.
    11.Раньше часто переедала, последние дни скорее недоедаю
    12. Не знаю
    13. думаю настрой и сила воли.
    14. сила воли наверное есть
    15. хочу
    16.Да!!!
    17. Цель очищение организма и кожи
    18. Легкой
    19. Я думаю начало трансформации тела.

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

534 - 0,722 s.